Intermittent Fasting: Leangains Methode

Seit gestern probiere ich mich an einer neuen Art sich zu ernähren.
Und zwar der so genannten Leangains Methode des Intermittet Fasting.
Ich mache nicht eat-stop-eat. Das wäre wenn man 2 mal die Woche 24 Stunden lang fastet.
Ich esse jedoch in einem ganz bestimmten Zeitfenster. Und zwar von 14 Uhr bis 21 Uhr bzw an Trainingstagen von 15 Uhr bis 22 Uhr.
Das soll helfen nur Fett abzubauen, dabei jedoch Muskelmasse und Kraft zu erhalten.
Jetzt ist der zweite Tag angebrochen und ich muss sagen... ich habe HUNGER !!!
Aber es geht. Klar ist es eine Umstellung.
Aber das ist schon ok. Ich muss nur lernen in den 8 Stunden in denen ich esse auch genug zu essen.
Das war gestern noch etwas problemtiasch.
Grund für das Ganze ist, das ich auf 54 kg Kampfgewicht runter muss... Das sind halt einfach mal 5 kg ^^ und bei jemand der gerne isst ist das schwierig!
Aber ich hoffe das bekomme hin.
Zusätzlich werde ich in den nächsten Wochen 4 mal die Woche trainieren, entweder 2 Stunden hintereinander (WEttkampf & Sparring im Anschluss) oder danach noch aufs Laufband!
Ich werde berichten...

Was Frauen wollen...

... bzw. was ich denke was Frauen wollen ^^ :)
Ich hatte am Wochenende eine interessante Diskussion darüber, was wir Frauen wollen.
Dabei ging es hauptsächlich darum, ob wir tatsächlich auf Arschlöcher stehen und warum zur Hölle die "netten" Jungs meistens alleine sind.
Nun meine Theorie dazu. Ist natürlich nur meine Meinung und ich kann nur für mich sprechen.
Ich glaube nicht, dass Frauen ein Arschloch brauchen. Ich glaube auch nicht das Frauen einen netten Mann wollen.
Man will keinen Schönling, keinen Macho, keinen Langweiler, keinen Dauerpartygänger, keinen Weiberheld aber auch niemand der so hässlich ist das ihn keine Frau hinterherschaut.
Ich glaube das Geheimnis liegt doch in einem sehr tief verwurzelten Traum.
Dem Traum, dass es einen Mann gibt, der kein Schönling ist, aber der durch den Blick den er dir zuwirft einfach unfassbar schön wird weil jeder die Liebe in seinen Augen sieht.
Ein Mann, der kein Draufgänger ist, aber für dich Bäume versetzen würde. Und das NUR für dich.
Kein Mann, der immer gut gelaunt ist und auf best friend mit jedem ist. Aber deine Familie und deine Freunde genauso liebt wie seine eigenen, der sie mit Respekt und Aufrichtigkeit behandelt.
Ein Mann, den vlt viele Frauen anschmachten, dem es aber gar nicht auffällt weil er nie die Augen von dir lassen kann und es ihm nicht einmal in den Sinn kommen würde, eine andere Frau zu begehren.
Ein Mann, der vlt pragmatisch ist, aber der Kleinigkeiten tut, die so gar nicht romantisch sind und gleichzeitig das romantischste sind, was ein Mann tun kann.
An dieser Stelle noch ein Zitat von einer sehr engen Freundin von mir das mir schon lange Zeit nicht aus dem Kopf geht:
"Eine Frau braucht einen Mann der ihr nicht sagt: Nein Schatz, du bist nicht fett und jetzt hör auf zu meckern, sondern einen Mann der sagt: Ich liebe jedes Gramm an dir und du bist wunderschön" (so oder so ähnlich ^^...
Ein Mann der nicht ständig sagt: Ich vermisse dich und du fehlst mir so. (das wäre ja nicht männlich^^) Sondern ein Mann, dem du an der Stimme anhörst das du ihm genau in diesem Moment unglaublich fehlst, er es aber natürlich niemals zugeben würde..
Ein Mann, der auf dich wartet, der so lange auf dich wartet bis du für ihn bereit bist & er für dich. Auch wenn es Jahre dauert.
Bei dem du weißt, dass er nicht perfekt ist. Aber der dir das geben kann, was eben nur er dir geben kann. Aufrichtige, wahre Liebe.